건강 (2) 썸네일형 리스트형 면역력 최강자 <파프리카> 효능 파프리카에 포함되어 있는 영양소 : 비타민C, 베타카로틴, 칼륨, 식이섬유 등 ⭐빨간색 파프리카⭐ 면역력에 가장 좋음 ⭐초록색 파프리카⭐ 철분이 풍부하여 빈혈에 효과적 ⭐노란색 파프리카⭐ 피라진 성분이 들어있어 혈액 응고를 막아줘서 혈관질환에 좋고 플라보노이드 성분이 있어 혈관 벽을 튼튼하게 해줘 혈관 질환에 좋음 ⭐주황색 파프리카⭐ 비타민 C 함량이 파프리카 중 가중 높고, 철분, 베타카로틴이 골고루 함유되어 미백에 좋고 아토피성 피부염에도 좋음 ⭐파프리카 고르기⭐ 파프리카를 고를 때 꼭지는 마르지 않아야 하고, 선명한 색을 띠며 광택이 나며 과육이 단단한 것이 좋습니다. 비타민D 비타민D : 지용성 비타민으로 칼슘과 인의 수준을 정상 범위로 조절하고 유지하는 것이다. 이전 1 다음
